Jak się szporować, by nie zachorować?

Szporować- oszczędzać. Chciałam, żeby się rymowało i pierwszy raz przydało mi się moje pochodzenie, a raczej związana z nim gwara.

Mam nadzieję, że Wasze mikołajki jak najbardziej udane. :) Ja swoje spędziłam na uczelni, w samochodzie i w końcu w domowym zaciszu. Mam dwa dni, żeby się nim nacieszyć i spowrotem wracam do studenckiego mieszkania. 

Na dworze coraz zimniej, w mieszkaniach relatywnie coraz cieplej. Przygotowałam dla Was kilka sprawdzonych, domowych sposobów na to, by przez te zmiany temperatur nie wylądować z przeziębieniem w łóżku.

Jako dziecko chorowałam co chwilę, ale od kilku lat moja odporność wzrosła. Chociaż może to ja w końcu zaczęłam bardziej o siebie dbać. Czy Wy też kiedyś zaraz po wyściu z domu do szkoły ściągałyście czapkę i rozluźniałyście szalik? Gdyby to mama widziała... :)

Zatem przechodzę do sedna. Oto moje sposoby na zachowanie odporności w stanie wyborowym:

- Rano, wstając z łózka, zakładajcie na siebie sweter lub szlafrok, zmiana temperatury nie będzie tak drastyczna, a łóżko nie będzie tak głośno wzywało spowrotem do siebie. Co za tym idzie, poprawi się Wasze samopoczucie.

- Po domu nie chodżcie na bosaka! Zaprzyjaźnijcie się ze skarpetkami, a najlepiej z kapciami. Chodzenie na bosaka sprzyja katarowi.

- Codziennie, najlepiej rano, łykajcie witaminę C, ta mała tabletka naprawdę poprawia odporność. Dopóki podawałam ją mojemu facetowi, był zdrowy jak ryba, ale wystarczyło, że nie wziął kilka dni pod rząd i już coś go zaczęło brać... faceci, co by bez nas zrobili... ;)

- Po powrocie z dworu zaparzcie lub odgrzejcie sobie herbatkę z cytryną, imbirem czy miodem

. Szczególnie polecam wypić sobie taką wieczorem przed snem, uspokaja, relaksuje, poprawia trawienie i krążenie. Pamiętajcie przy tym, żeby nie przesadzać z zieloną i czarną herbatą, te pijmy okazyjnie, bo przedawkowanie ich może z nas wypłukać np. żelazo.

- Niezależnie od tego o jakiej godzinie przychodzicie do domu, jeżeli będziecie bardzo zmarznięte, polecam od razu wziąć ciepły prysznic, naprawdę działa cuda.

- Jeżeli złapie Was lekki kaszel, nie lekceważcie go, wystarczy potraktować go domowym syropem z cebuli i cukru.

- I na koniec- czapka lub kaptur są niezbędne! Nie dajmy się pokonać zapaleniu ucha czy uciążliwym bólom głowy.

Życzę Wam zimy przebytej w zdrowiu, bo zdrowie to podstawa! :)

fimejl